Hello!
Bom, nest post inicial, vou falar um pouquinho de mim:
Em 2012 me casei e vim morar em Suzano. Na época, eu estava pesando 68kg (OMG) pra uma pessoa que tem 1,60 de altura...é isso é sobrepeso já!
Maaaas...eu poderia estar bem feliz com esse meu peso, né? Afinal o que importa é a gente se sentir bem com nós mesmos. O problema é que eu fui diagnosticada (aos 22 anos) com SOP: Síndrome dos Ovários Policisticos...uma coisinha bem chatinha que atinge uma grande parte das mulheres em idade fértil. A SOP (como esta belezinha também é conhecida) traz alguns sintomas que nós "mujeres" adoramos #sqn: aumento de pêlos, aparecimento de acne, irregularidade na menstruação, aumento do peso e uma certa infertilidade, ou seja, uma dificuldade para conseguir engravidar.
Na época do diagnóstico, eu não fiquei tãaaao preocupada. O médico me receitou um anticoncepcional específico pra quem tem a SOP e logo os sintomas foram sumindo: minha pele estava linda novamente e tudo estava perfeito. Até que eu casei e quis engravidar...
É aí que voltamos ao meu peso.
Foi só parar de tomar o anticoncepcional e PIMBA! Lá estavam os muitos cistos de volta. Junto com eles um balde de acne, peso subindo e subindo e...1 ano e meio de tentativas e nada do bebê chegar.
Depois de muito pesquisar, foi que descobri o quão importante era manter o peso e um ritmo de atividades físicas para auxiliar no controle dos sintomas da SOP. Comecei, então, a fazer um acompanhamento com médico e iniciei uma tentativa de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Troquei as besteiras e doces por legumes, verduras, diminui a ingestão de alimentos feitos à base de farinha de trigo branca, enfim tudo que bagunçasse a minha insulina (pois essa é a "melhor amiga" de quem tem SOP, mas isso eu explico em outro post). Tirei a busanfa do sofá e fui atrás de alguma forma de me exercitar. Como sou preguiçosa pra academia, comprei um desses jogos de fitness pra xbox e há dois meses malho em casa mesmo (e tá dando resultado, yey!).
Com essas mudanças todas eu já consegui eliminar 9kg...mas até agora nada de baby :(
Por isso, hoje estou buscando me informar sobre como auxiliar minha fertilidade por meio da alimentação...to lendo muito sobre LCHF e Paleo, mas isso também fica pra um próximo post, bele?
Se você tem SOP, tá la luta pra emagrecer e ter uma vida mais saudável ou tem alguma dúvida sobre algo que falei, só comentar aí!
Quer saber um pouco mais sobre a SOP? Dá uma olhada aqui.
Beijos e até mais.
=)
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