Hello!
Bom, nest post inicial, vou falar um pouquinho de mim:
Em 2012 me casei e vim morar em Suzano. Na época, eu estava pesando 68kg (OMG) pra uma pessoa que tem 1,60 de altura...é isso é sobrepeso já!
Maaaas...eu poderia estar bem feliz com esse meu peso, né? Afinal o que importa é a gente se sentir bem com nós mesmos. O problema é que eu fui diagnosticada (aos 22 anos) com SOP: Síndrome dos Ovários Policisticos...uma coisinha bem chatinha que atinge uma grande parte das mulheres em idade fértil. A SOP (como esta belezinha também é conhecida) traz alguns sintomas que nós "mujeres" adoramos #sqn: aumento de pêlos, aparecimento de acne, irregularidade na menstruação, aumento do peso e uma certa infertilidade, ou seja, uma dificuldade para conseguir engravidar.
Na época do diagnóstico, eu não fiquei tãaaao preocupada. O médico me receitou um anticoncepcional específico pra quem tem a SOP e logo os sintomas foram sumindo: minha pele estava linda novamente e tudo estava perfeito. Até que eu casei e quis engravidar...
É aí que voltamos ao meu peso.
Foi só parar de tomar o anticoncepcional e PIMBA! Lá estavam os muitos cistos de volta. Junto com eles um balde de acne, peso subindo e subindo e...1 ano e meio de tentativas e nada do bebê chegar.
Depois de muito pesquisar, foi que descobri o quão importante era manter o peso e um ritmo de atividades físicas para auxiliar no controle dos sintomas da SOP. Comecei, então, a fazer um acompanhamento com médico e iniciei uma tentativa de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Troquei as besteiras e doces por legumes, verduras, diminui a ingestão de alimentos feitos à base de farinha de trigo branca, enfim tudo que bagunçasse a minha insulina (pois essa é a "melhor amiga" de quem tem SOP, mas isso eu explico em outro post). Tirei a busanfa do sofá e fui atrás de alguma forma de me exercitar. Como sou preguiçosa pra academia, comprei um desses jogos de fitness pra xbox e há dois meses malho em casa mesmo (e tá dando resultado, yey!).
Com essas mudanças todas eu já consegui eliminar 9kg...mas até agora nada de baby :(
Por isso, hoje estou buscando me informar sobre como auxiliar minha fertilidade por meio da alimentação...to lendo muito sobre LCHF e Paleo, mas isso também fica pra um próximo post, bele?
Se você tem SOP, tá la luta pra emagrecer e ter uma vida mais saudável ou tem alguma dúvida sobre algo que falei, só comentar aí!
Quer saber um pouco mais sobre a SOP? Dá uma olhada aqui.
Beijos e até mais.
=)
Oi, Tati!
ResponderExcluirDescobri a SOP com em 2011, se não me engano. O que me levou a descobrir foi a queda de cabelo terrível que eu tinha. Fui em 3 dermato e todos só me receitavam vitaminas, tônicos e shampoos super caros. Até que uma pediu os exames e batata! Sempre fui super regulada, com um peso bacana (mas sempre fiz atividade física) e por isso acho que nunca suspeitaram. Ah, mas tinha um pouco de acne. Olhando meus exames ela me orientou a tomar Diane. Tomei por um ano e a libido, amiga, tava abaixo da sola do pé. Fui ao gine e ele disse que não tinha o que fazer... que qualquer medicamento causaria o mesmo efeito. Li umas coisas na net e achei um que diziam ser bom, mas era super caro. Mudei pro Belara e nao adiantou nada... e essa história está no mesmo nível até hoje. Há alguns meses eu decidi parar de tomar (pq li que a LCHF é um tratamento alternativo e tals). Fiquei uns 3 meses sem. A libido melhorou super, mas em compensação meu cabelo... Menina do céu, tá desesperador!! :( Tive que voltar a tomar antes que ficasse careca =/
Complicado, viu!!
Aguardando ansiosamente o post sobre isso :)
Bjs e AMEI o blog! <3
Olá querida! Muito obrigada por seu comentário! Realmente não é nada fácil conviver com a chatisse dos sintomas da SOP! Eu tenho queda de cabelo, mas é algo que eu sempre sempre tive e não chega (ainda) a ser algo do tipo "meu, to ficando careca!". Espero que não chegue nesse lo to #oremos kkk. Eu to há um ano sem nenhum tipo de anticoncepcional e senti que minha libido melhorou muuuuito viu? O anti é meio que um castrador neh :( ...com o peso controlado e as atividades físicas regulares, percebi que os sintomas que eu tinha melhoraram muito, até mesmo a acne sumiu! Aqui no blog tem mais textos que falam do indice glicêmico dos alimentos, dos picos de insulina e realção com a SOP e tem texto sobre a lchf/paleo explicando um tico sobre elas. Você gostaria de um post mais específico? Adoro sugestões! Pode falar que eu providenciarei! Grande beijo e apareça sempre por aqui! Bjão
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ExcluirObs: nesse lo to = *nesse ponto
ExcluirDesculpa os erros de digitação, to dormindo em pé kkk bjs
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