Emagreci....e agora??

Hello!

Se você não conhece o início do meu processo, leia aqui.
Depois de perder 12kg, estou num ponto que não sei bem o que fazer rsrsrs.

Eu sei que este é um ponto que todo mundo diz: mas você já tá magra, ta reclamando do que?

Não é que eu esteja reclamando, mas quando a gente chega na meta, além da alegria e da satisfação de ter conseguido, sobra uma dúvida estranha: pra onde vou agora? Primeiro, porque você vai ter reajustar sua alimentação, pra não continuar emagrecendo mais e mais. Então, tem-se que ir aumentando aos poucos as porções, os carbos, até encontrar aquele ponto crucial em que você não volta a engordar, nem emagrece mais. Isso é fácil? Não, meus caros, não é.

Eu já aumentei carbos, já voltei a comer coisinhas que estava evitando ou moderando mais (como a banana, geléia de frutas sem açúcar, etc.) e ainda não achei o ponto, pois a balança já desceu 1kg a mais do que eu queria. Não quero ficar magra demais, fico parecendo um esqueleto por causa dos ossos do rosto hahaha.

Outra coisa que está acontecendo comigo é a preocupação dos familiares porque estou "bem magrinha". As pessoas demoram a se acostumar a ver você com o peso novo e ficam temerosas que sua saúde possa estar prejudicada de alguma forma. Mas tenho certeza que, com a quantidade de legumes, frutas e verduras que como hoje...uma anemia ou algo assim é quase IMPOSSÍVEL! Mas vou repetir meus exames essa semana, pra ver como a LHCF/Paleo está intervindo na minha saúde. Um ponto positivo e que está me deixando muito animada, é o fato de ter cortado a medicação (regulador hormonal, por conta da SOP) e minha menstruação ter vindo normalmente!!!! Coisa que não acontecia, sem a medicação. Acredito muito que uma alimentação low carb está me ajudando nisso!

Última coisa! Quando você chega ao seu peso meta, as pessoas logo começam a perguntar: 

"Mas se você já emagreceu, porque vai continuar de dieta?". 

Na verdade, minha alimentação HOJE não é mais uma dieta, é realmente um estilo de vida. Isso pode parecer meio clichê, mas é a mais pura verdade. 

Depois de tantas leituras sobre os malefícios do glúten e do açúcar, EU não pretendo mais voltar a consumi-los diariamente, como fazia. Claro que não sou xiita e pretendo SIM comer um docinho ou alguma coisa com glúten de vez em quando e muito ciente do que isso vai causar em mim (por estar consumindo alimentos pró-inflamatórios), então a moderação será bem maior e mais sensata. Diferente de quando eu não comia porque não podia, pois iria engordar. Hoje, não como porque sei que me faz mal e prefiro fazer melhores opções, deixando apenas pra quando a vontade for grande.

Tive essa semana a notícia que estou de alta da fisio (tenho condromalácia patelar, nos dois joelhos) e posso iniciar a academia. Dentro das minhas possibilidades, um treino básico de dois meses e retorno. Se estiver tudo bem, aí sim tô liberada pra tudo!!!

Enfim. Sempre temos um desafio a cumprir quando se trata de perda de peso e saúde. Perder, manter e ser sempre o melhor que pudermos ser. 

Um grande beijo e #tamojunto.